sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Um novo ano vem ai... último post do ano!!!

Boa noite galera,

Como vocês passaram nas festanças de Natal?
Muita Paz, família reunida, amor....e comida boa?

Eu sim... e bota família reunida e comida boa gente.

Bem, não tenho nada a lamentar, apenas a agradecer a Deus por mais um ano de vida, mais uma vez poder passar o Natal com os que são caros a mim, vivendo o que realmente importa... a união e a família.

No face coloquei algumas fotos, caso queiram ver passem por lá... sei que a correira está pra todos nesses últimos dias do ano né. Então vamos ao resumão?

Natal na minha família é sinônimo de muita comida... logo eu comi demais e engordei 2 kilos... e acreditem, perdi a vergonha, não fiquei triste não... já voltei aos meus 30 pontinhos que recupero parte disso antes do ano novo.... ripa da gorduchinha...

Segue algumas fotinhas:

Essa é a família

Minha perdição ai era o pão caseiro e o doce de abóbora... faltou a foto do bolo de mandioca (macaxeira para os nordestinos)




Olha a prova... comi mesmo!


Eu e o marido... desse vez não sai nenhuma vez com copo mão... ufaaaa isso eu aprendi!!!


Meu irmão e minha tia, aniversariantes do dia 24 e 25

Meu filho e o anjinho que Deus colocou em nossa vida, o Lucas filho do meu irmão mais novo!

Se quiserem mais fotos o link é: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.478727948845533.127856.100001249967646&type=1

Bom galera, nesses últimos dias de 2012 a correria está geral aqui.... creio que pra vc´s também né... então este é meu último post do ano... em 2013 tem mais, estaremos aqui firmes e fortes aprendendo, rindo, nos ajudando uns aos outros. Afinal esse é o papel da nossa comunidade, e ela é grande responsável pela injeção de motivação extra que recebemos diariamente né!

Saibam que só tenho a agradecer a Deus pelas minhas conquistas esse ano, com relação ao meu peso pela primeira vez consegui cumprir uma promessa... emagreci e terminei 2012 no lucro, entrei 2012 usando manequim 46 e saio dele no manequim 40. Levei várias roupas minhas pro sitio para doação, fizeram eu vestir, acreditem eu entrei nas minhas calças e bermudas sem abrir o cós e elas caíram.... eu ri a toa!!!

Agradeço também aos amigos que conquistei aqui no D&S, alguns tive o prazer de conhecer pessoalmente, outros ainda não... mais cada um de vez moram no meu coração e a vocês só desejo coisas boas... para isso deixo uma foto do meu lindo sobrinho, que alguns de vc´s conheceram em Campinas... acho que o olhar dele diz muito!!!

Feliz 2013


Jozilene Daguano

sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

Venham todos comemorar comigo - 1º ano de Reeducação alimentar!!!



Bom dia galera!!!

Hoje é uma dia muitoooooooo especial pra mim, afinal há exatamente 1 ano atraz, no dia 07/12/2011 eu tomei uma decisão em minha vida, a melhor e mais coesa decisão de todas. Eu apostei em mim, mesmo sem acreditar muito, e iniciei minha RA.

Há poucos dias recebi um e-mail de uma querida amiga que fiz durante esse processo de aprendizagem sobre RA, a Claudizete, e um trecho deste e-mail reflete exatamente o que eu fiz no meu processo de reeducação alimentar, tomei a liberdade e estou transcrevendo o trecho aqui:



"Penso que o grande segredo da dieta bem sucedida está em fazer o movimento inverso ao costumeiro. Todos começam dietas retirando as coisas que engordam e tentando mudar seus hábitos nocivos da noite para o dia (geralmente no 1º de janeiro).
Sugiro que, ao invés de começar retirando aqueles venenos que tanto gosta... Deixe todos como estão. Não tire nadinha e... Comece introduzindo, lentamente, alimentos e atitudes saudáveis, que não agridam o atual estágio de intoxicação do seu sistema nem provoquem demais suas resistências."

Penso que não é relevante dizer novamente que já fiz todas as besteiras pra emagrecer que a maioria das mulheres já fizeram, anfetaminas tomei de montes por muito tempo, enfim.... joguei dinheiro fora, joguei meu tempo, minha saúde, e ganhei mais peso.

Reavaliei minhas atitudes e resolvi mudar o combustivel que nutria meu motor, deu certo... deu tão certo que ontem (06/12/12) fui no meu retorno com o endócrino e meus exames estão EXCELENTES, nem parece que tenho problema de tireóide e no fígado, enfim... aprendi a dar bons nutrientes, a mecher meu corpo e ele retribuiu lindamente meu esforço.

Em 1 ano de reeducação alimentação na minha casa eu e minha familia ganhamos muito, vejam:

EU: 20 kilos a menos
Meu marido: 7 kilos a menos
Meu filho: 4 kilos a menos (Vamos considerar que é adolescente e como como um louco, porém hj a comida é de qualidade)


Para refletir isso nada melhor que algumas imagens, separei algumas que tem exatamente 1 ano... as primeiras foram tiradas num churrasco da empresa em novembro de 2011 e as atuais foram tiradas em novembro deste ano também no churrasco da empresa, tirem as próprias conclusões:



 
         Eu em Nov./2012




 Meu filho em novembro 2011















Meu filho hoje.>








Eu e meu marido... os cabelos brancos aumentarem kkkk

O que dizer da imagem abaixo eu a minha amiga Grazi, a primeira foto tb em 2011 e a segunda agora em novembro/2012.





Para finalizar gostaria de enfatizar um lema meu... com a reeducação alimentação aprendi a comer. Aprendi a buscar e gostar de novos sabores. Aprendi que não faço RA, eu VIVO a RA todos os dias, é um novo estilo de vida muito mais saudável que inseri pra mim e para minha família, hoje nos alimentamos bem, não passo vontade de comer coisas gostosas, desde elas façam bem para o meu organismo... vou ser bem sincera com vocês, o último cachorro quente que comi foi em janeiro/2012, de lá pra cá não comi mais... tenho escolhas melhores, eu posso escolher o que quero para mim, e sei o que não quero.
Isso é ser radical???
Na minha opnião não... na minha visão isso é ter FOCO no que é melhor pra mim... por exemplo: sei que cigarro é prejudicial e mesmo assim eu vou fumar só nos finais de semana???? seria coerente pra quem busca mais qualidade de vida e saúde?
Acho que não né!!!
Escolhas!!!
Tudo na vida é uma questão de escolhas. Faça as escolhas certas que tudo só pode dar certo!!!
Qual será a sua escolha???
Se bem que no fundo há divergências... eu quero aquele corpinho de biquini branco ali de cima kkkk, acho que com um bom dinheiro no bolso e um cirurgião eu consigo né!!!
Brincadeiras a parte, já que falei sobre escolhas vamos falar de erros, será que nunca errei???
Claro que errei... errei muitooo e ainda erro, porém sei onde está o certo e não fico no erro, não sou a chata que vai na casa de alguém e não come nada porque engorda ou não é saudável, como de tudo o que colocam a mesa, porém não como TUDO O QUE COLOCAM, entendem?
Modero nas quantidades se os alimentos não são os melhores em termos nutricionais na refeição seguinte vou pra alimentação balanceada... essa é a chave do sucesso na RA.
As mudanças foram gradativas, bemmmm gradativas, tudo que é radical demais frusta e você desiste, mais se inserido aos poucos (como a dica do e-mail que coloquei no início do post) tudo fica mais fácil.
Nesse período de um ano fiz amigos, amigos que ainda não conheço pessoalmente (exceto a Claudia)... gente não tenho a memória da Claudizete, então não vou citar nomes pra não ser injusta com pessoas que foram importantes no meu processo de emagrecimento, então vou agradecer no geral a todas as amigas (os) que fiz aqui, um momento muito especial pro meu processo de amagrecimento foi o desafio dos 50 dias postando o cardápio, acho que minha RA deslanchou mesmo nesse período... fui mais "dura" comigo não podia passar vergonha nacional, então não jacava e acabei aprendendo a acertar mais. A todas as meninas que participaram do desafio vocês foram super importantes viu... muitas de vc´s resolveram tomar chá de "sumiço" rsrsr.... de vez em quando damos um oizinho pelo face, mais saibam (todas) que foram hiper importantes...

Fora esse desafio teve outros muito importantes, um deles fiquei até em primeiro lugar heheheh e a organizadora do desafio que não está mais no site me mandou um livro de receitas do D&S, eu amei é claro!

Demais amigos e amigas que me visitam, que são pessoas leais, verdadeiras, que lutam diariamente para mudar hábitos, que se ajudam mutuamente sem pedir nada em troca, amo vocês... com algumas já falei por telefone (falo né Andreza?), outras troco mensagens, outras o contato é mais pelo blog, outras pelo face, enfim.... amizades aqui fazemos de montão né gente?, e cada uma delas tem sua importância na vida da gente!


Agora mudando de assunto, amanhã meu holl de amigos "reais" irá aumentar... contagem regressiva pro encontro de Campinas...

Agora... hora de terminar o post... já deu um jornal esse post hj, e olha que não coloquei tudo que queria kkkk

Obrigada a todos!

Beijos