segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Quarta-feira de cinzas... vamos sacudir a poeira e continuar a caminhada

Bom dia galera, como estão todos?
 
Foram um exemplo neste carnaval???
Tenho que confessar galerinha, ficar em casa todos esses dias e com chuva não houve planejamento que desse conta desse mente gorda não... pois é, eu pisei na bola comigo mesma.
Vamos a lista:
  • Tomei cerveja, digamos que não foi uma, mais várias latas, o que resultou uma tremenda dor de cabeça, tendo em vista que tomo Topiramato para combater enxaqueca... vc imagina o estrago né Lúcia Freire???
  • Ontem comi pipoca (feita na margarina)... não foi um pratinho não, foi uma bacia mesmo. Enfim... perdi a vergonha mesmo.
Mais... ficar aqui remoendo esses deslizes não adianta nada né!!!
 
Sendo assim, o que devemos fazer depois destes deslizes???
 
 
Então... eu já cortei a danada da cerveja novamente, afinal estava com quase 1 ano sem beber nadinha e cai na tentação, não me fez bem. Voltei pro suco rsrsrs
 
E depois de um dia de alimentação pesada ou nada nutritiva como foi a minha,  nada melhor que uma alimentação leve, regada de frutas, verduras, legumes e iogurtes para desintoxicar o organismo, fazendo com que ele volte ao ritmo normal.
 
Para isso hoje já fui correndo pro mercado abastecer minha geladeira, jacar um dia até me permito... mais permacer no erro "jamé"!!!
 
 
Mudando de assunto...
 
Como já mencionei, passei o carnaval em casa, aqui em Londrina choveu todo o feriado... e ainda chove. Ver televisão foi a melhor opção. Assisti um programa que nunca tinha vista na GNT com o nome: Quantos anos você quer viver?
 
Adivinhem qual é o tema deste programa pessoal?
 
Isso mesmo, reeducação alimentação aliada a atividade física para uma boa qualidade de vida e aumento da expectativa de vida.
 
Gente, todos nós sabemos que nosso estilo de vida está diretamente relacionado com nossa expectativa de vida né?, pois bem, eu não imagina que era tanto, no programa que eu vi mostrou um rapaz que em 60 dias de RA + AF ele aumentou em 11 anos a expectativa de vida dele, apenas mudando os hábitos alimentares e inserindo a AF em sua rotina.
 
Agora me digam, isso é ou não é um belo de um estimulo para capricharmos ainda mais numa alimentação saborosa, porém saudável?
 
Bom, nós já descobrimos isso né... agora só depende da gente para mantermos firmes para sempre ganharmos mais em qualidade de vida... em vida saudável.
 
Eu estou batalhando para isso, e VOCÊ!!!
 
 
Ótima semana a todos,
 
Beijos