sexta-feira, 30 de agosto de 2013

O segredo para não desistir!

Olá pessoal,


Pois é galera, hoje resolvi falar um pouquinho sobre perdas, sobre conquista e sobre luta.


Ultimamente tenho visto muito naquela indagação, "acho que vou desistir porque eu não consigo"... Será mesmo que você não consegue???

Segue algumas dicas:

Comece enterrando todo negativismo de sua mente.

Mude seu ponto de vista, pode não ter sido hoje... mas amanhã certamente farei melhor!

E faça!!!


E se não der certo na primeira vez... levante e tente novamente!

A inspiração pra vencer deve vir de VOCÊ... não espero que o filho, o marido, o amigo te motive. Ninguém deve te amar mais que você mesma (o), e quem ama cuida, então cuide de VOCÊ, hoje mais que ontem, e amanhã mais que hoje!


Enfim, pra não desistir:



Mudando de assunto, quem viu a fotinha no face do meu peixe empanado de forno... tudo com as dicas do mestre Dafon???

Quem não viu segue meu pratinho do almoço de sábado, tudo de bom e o melhor nutritivo e hiper saudável:


Como sempre as dicas do Dafon são geniais né. Então estou repassando pra vc´s. 

Como fiz: passar os filés em clara de ovo batida com pimenta calabresa e sal de ervas. Depois foi para o fubá. Dei uma batidinha e foi pro forno numa assadeira antiaderente... não contei o tempo, quando estava bem douradinha desliguei.

Uma clara de ovo deu pra passar em 7 filés.

Quem come não diz que é assado, eu garanto a vocês! 

Eu amo peixe, esse ai é file de tilápia, um médio tem somente 100 calorias num bom filé de 100gramas. E com a dica do Dafon acrescenta apenas 40 calorias por porção (1 pontinho).

Vejam alguns benefícios de comer a tilápia, apresenta ácidos como o ômega 3, que sabemos ser capazes de reduzir o nível de gordura do sangue, o que previne infarto.

Ainda apresenta: Cálcio, fósforo, sódio, magnésio e vitaminas como a A, D, B1, B2, B6 e B12... e baixo teor de gordura



Por hoje era isso galera, espero que gostem! 

Beijos e ótima semana a todos!!!