segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

2015 - Recomeçar o Ano e as novas metas

Boa tarde pessoal

Este é meu primeiro post do ano... estava hiper sumida né?!?!

Muitos compromissos / obrigações e o tempo encurtou, a rotina mudou... mas estou retomando o rumo.... então bora correr atrás do prejuízo.
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Uma frase que não canso de dizer pra mim mesma é: Recomeçar todos os dias se preciso for, o importante é não desistir.

No blog do DS (este post é replicado lá... tenho muitos recadinhos pra responder... no decorrer da semana farei isso e também farei umas "visitas" pelos blog´s... vou retomar com força total porque interagir nos blog´s nos deixa mais focadas ao nosso objetivo.

2014 foi um ano muito complicado pra mim com relação a AF e alimentação... fiquei mais focada no MBA e desleixei com minha alimentação, com meus horários e inclui muitaaaa porcaria... isso virou uma rotina e com quase 2 anos mantendo meu peso em 8 meses ganhei muitos quilos. 

Um fracasso??? Eu digo que NÃO. Considerei isso uma uma grande frustração comigo mesma, mas também como um aprendizado, que dói, mas foi necessário.

Então... desde o dia 02/01/15 retomei com força total a minha RA e AF... corrida 3 vezes por semana (já estendi músculos, inflamei o ciático) mas não desisto, faço gelo, massagem, choquinho, reduzo o ritmo... mas não paro. 



Agora vamos falar das N O V I D A D E S   D O   D S?!?!?

2015 o site começou com muitas coisas legais e mudanças que sempre vem com intuito de melhorar as ferramentas que tanto nos ajuda em nossa reeducação.

Uma delas são os kite´s do DS, vocês já viram?



Eu achei super completo, ideal para quem não consegue estar com um celular sempre as mãos para consultar os alimentos ou para uma viagem... assim podemos sempre manter o controle... sem desculpas.
Sem contar com os 2 livros de receitas super práticas que deixam nossa RA ainda mais saborosa.
No dia que recebi meu filho já fez a lasanha de vegetais do Edu Guedes... ficou muitoooo boa!!!

A outra novidade que saiu hoje e quem não viu dê uma corridinha em CARDÁPIOS.

As mudanças farão toda diferença nos cardápios sugeridos, pois agora podemos dar aquela personalizada. Isso mesmo... é só inserir os alimentos que vocês "não gostem" que eles não serão incluídos noa cardápios sugeridos. Tudo dibão isso né!

Bem amados, por hoje era isso.

Recadinhos são muito bem vindos, irei em cada blog agradecer o carinho!

Linda semana a todos!

Beijos