quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

Vamos beber???? Estou quase de volta...

Oiiii gente!!!!

Sumi né???

Mas estou quase de volta.... graças a Deus me recuperando muito bem da minha cirurgia e já sem dores, isso é maravilhoso, pois confesso que passei por maus bocados, tinha muita dor.... mas elas se foram... passaram como tudo na vida.

Agora é continuar o repouso, são 3 meses sem atividade física, sem esforços, sem pegar peso.... enfim... também vai passar... só não posso virar a Dna Redonda né... pq uma bolinha eu já estou, afffff abafa o caso!!!... então o cuidado deve ser redobrado.

Sobre o quase de volta é porque segunda volto a rotina.... afinal trabalhar é preciso, será um ritmo mais leve, mas estarei de volta.

Esses últimos meses fiquei bem ausente do site e  vi que mudanças ocorreram, como em todas as empresa e como outras que já teve por aqui, mas as mudança podem ser boas ou ruins, tudo dependo de como olhamos para elas.... o que nos resta e esperar a poeira abaixar e ver o rumo que as coisa tomam.

Enquanto isso....
Vamos fazer valer o que sempre foi um grande diferencial que é a troca de experiências nessa comunidade que se tornou nosso cantinho, aqui fazemos verdeiros amigos, amigos especiais que tenho certeza que os que estão há tempos aqui entendem o que falo e aqui nesse cantinho é onde aprendemos diariamente pelo simples fato de compartilhar nossas experiências, nossas dificuldade e ouvir o que o outro tem a dizer.

Então vamos renovar esse nosso compromisso com essa comunidade?

Agora boa falar do tema do post Vamos beber comigo???




Opaaaaa

Figurinha errada!!!

https://www.google.com.br/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjxoYC288DJAhWHHx4KHW3RCGUQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fequipebrilho.blogspot.com%2F2013%2F10%2Fagua.html&psig=AFQjCNGK3wgIjysTSJdv9V8pTREKt_yXQg&ust=1449273648736148



Agora sim.





Ok... mas quais os benefícios que ela traz pro nosso organismo? Vamos ver alguns?









Os 11 benefícios de tomar água

  1. Perda de Peso: Tomar água ajuda o corpo a eliminar os sub-produtos da gordura, reduz a fome, suprime o apetite, e tem 0 calorias.
  2. Remédio Natural para Dor de Cabeça: Alivia a dor de cabeça e das costas resultantes da desidratação, que é a causa mais comum de dor de cabeça.
  3. Deixa a Pele mais Jovem: Tomar água rejuvenesce, pois hidrata a pele, repõe os tecidos da pele, humidifica a pele e aumenta sua elasticidade.
  4. Melhor Produtividade no Trabalho: Nosso cérebro em sua maior parte é formado de água, portanto, tomar água nos permite estar mais alertas e concentrados.
  5. Melhora o Exercício: Tomar água regula a temperatura do corpo, permitindo que tenhamos mais energia ao fazer exercícios, e também melhora a atividade muscular.
  6. Ajuda o Intestino Funcionar Melhor: Tomar água 20 minutos antes das refeições e 2 horas após as refeições regula o intestino. Não deve ser tomada com as refeições, pois prolonga o tempo de digestão. Se a dieta contém fibras e grãos, a pessoa terá mais sede.
  7. Menos Cãibras: A hidratação lubrifica as juntas e músculos, e reduz os sintomas da artrose, artrite e reumatismo, além de diminuir as cãibras.
  8. Menos Chances de Adoecer, de ter Resfriados e Gripes:Tomar água melhora o sistema imunológico e previne contra gripes e resfriados.
  9. Alivia a Fatiga: A água elimina as toxinas e sub produtos do corpo, sem água suficiente o coração trabalha mais para bombear o sangue oxigenado para todas as células e órgãos vitais, e os órgãos ficam exaustos. A água traz alívio instantâneo da fatiga e irritabilidade.
  10. Bom Humor: Nosso corpo se sente mais disposto e nos sentimos mais felizes.
  11. Reduz o Risco de Câncer: Muitos estudos mostram que tomar água pode reduzir os riscos de câncer de colon, pois a água dilui a concentração de agentes causadores de câncer na urina, e reduz o tempo de contato desses agentes tóxicos com a bexiga.
Publicado por: http://www.carevolution.com.br/2012/06/os-11-beneficios-de-se-tomar-agua/




Acha não tem hábito de tomar água... então crie sabores nela... quel tal uma água aromatizada?





Para preparar você pode usar a fruta ou especiaria de sua preferência ou ainda fazer combinações entre elas: rodelas de laranja, limão, folhas de hortelão, abacaxi, cravo, canela, etc... usem a criatividade. É colocar numa jarra a noite e no dia seguinte tem uma água super gostosa pra tomar.


Simples de preparar e dão um sabor todo especial... e ainda podem ser servida naquele chá da tarde que você recebe amigos você pode oferecer um suco e também uma água aromatizada, que tal?!?!?

Tenham um lindo final de semana!!!
Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes. 
Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. 
Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores. 
Mantenha seus valores positivos, porque seus valores ... 
Tornam-se seu destino."
Mahatma Gandhi
 
Um lindo final de semana a todos!!!

Beijosssss

vamos beber


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