segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Dedicar (Re-post)


Olá minhas queridas e meus queridos amigos,



Falamos e lemos muito que na reeducação alimentar é necessário ter PLANEJAMENTO. Entretanto do que vale o planejamento se não formos dedicados a ele??? Logo o PLANEJAMENTO deve ser aliado da...

Dedicação!




Sem dedicação não saímos do lugar, sempre vamos ter um planejamento lindo, do que fazer, de qual caminho seguir... mas se não seguirmos, se não batalhar para cumprir o planejado nada sairá do papel... será apenas sonhos. Em tudo devemos colocar uma boa dose de dedicação para atingir o objetivo, a harmonia.




Se formos realmente dedicados ao nosso projeto de emagrecimento saudável vamos obter sucesso.

Mas até que pontos está indo nossa dedicação?

Faça essa pergunta a você, veja o quanto está se dedicando ao seu planejamento de emagrecer, de mudar seu corpo, de ganhar qualidade de vida, de ganhar saúde, de ganhar mais vida.

Ninguém é mais responsável pelas nossas escolhas do nós mesmos, então se pretendemos emagrecer devemos nos dedicar sempre (de segunda a segunda) e primar por boas escolhas na hora de nossa alimentação.


Vendo a imagem acima podemos refletir, estamos mesmo nos dedicando o suficiente? Será que nosso sobrepeso é fruto apenas do metabolismo lento, da idade, da tireóide, etc... etc... etc... ou é fruto de escolhas erradas, de falta de dedicação com nossa alimentação?

Questões a pensar né! Então vamos nos desafiar a sermos mais dedicados com nossa alimentação colocando sub metas, uma para cada dia da semana. Cumpra seu desafio pessoal hoje... amanhã repita... logo perceba as grandes mudanças que fez em sua vida!




Ótima semana todos!!!
Bjus

terça-feira, 12 de janeiro de 2016

O QUE TE MOVE???

Olá pessoal,

Enfim estamos em 2016, e novos planos, novas metas, novos anseios bate a porta de todos.


Mas você já pensou nisso, no que realmente te move a buscar e realizar seus sonhos, suas metas?

Falando no emagrecimento, o que te faz agir? por onde você vai começar? onde você quer chegar? porque você quer isso? O que realmente te MOVE?!?!?!

O que é importante pra mim pode não ser pra você, somos seres únicos. Você pode dizer:

- Um corpo que me agrade mais.
- Mais saúde.
- Mais qualidade de vida.
- Mostrar ao mundo que eu posso, que eu sou capaz.
- Mostrar a mim mesma que eu também sou capaz.
- Etc... etc... etc...

Enfim... respostas podem ser infinitas, cada um de nós temos nossos anseios, nossas inspirações, nossas frustrações, nossas dificuldades. Porém temos que dar um norte para o que queremos só assim saberemos qual caminho seguir.


Eis o "x" da questão... quando se trata de emagrecimento SEMPRE pensamos grande... mas para o sucesso, para não bater o desânimo devemos começar pequeno. Como disse somos seres únicos, e nem todos conseguem pensar grande e começar grande.

O que quero dizer com isso?

MUDE, mas mude devagar. Deus não criou o mundo num dia... porque temos que mudar tudo em nossa alimentação num dia?


Isso mesmo... errando aprendemos, o velho ditado "Sabemos o caminho das pedras" com nossas derrotas sabemos nossas fraquezas e sabemos o que devemos evitar, sabemos o caminho que devemos seguir e qual devemos evitar.

As vezes falamos "estou cansada...", "já tentei tanto e não consigo...", "recomeçar de novo?" 


Mas se já desistiu inúmeras vezes... sem problemas... só não vence que DESISTI de RECOMEÇAR



Dê essa chance a você... você consegue... você é capaz... faça dessa nova tentativa a chave pra sua verdadeira mudança.

Mude hoje, repita amanhã, depois e depois. Logo essas mudanças se tornaram hábitos, só que desta vez serão novos e bons hábitos.



Comece seu dia dizendo que você é capaz. Planeje-se. Cumpra o que planejou e repita isso diariamente. 

Se você realmente quiser você vai conseguir.

Vamos vencer juntas, #JuntosSomosMaisFortes

Beijos